[...] miękko. Proszę zobaczyć... Rzeczywiście, jak powiedział, tak zrobił. Jego rozmówca zaszokowany postanawia zrobić to samo. Wypija tequile, skacze przez okno i...ginie na miejscu. Wtedy barman, przecierający leniwie szklankę mówi do pierwszego faceta: - Wiesz Superman, jak popijesz to niezły z ciebie *****... -skąd macie mleko? -z biedronki [...]
z tą moją klatką to sie zgadza sam mówiłem ze mam ją słabo rozwiniętą,zresztą na starych zdjeciach widac nawet żebra w jej miejscu wiec miusiałem sie troche pomęczyc zeby je czymś zasłonic ale jakis czas temu zacząłem wyciskanie hantli głową w dół i czuje ze cwiczenie moze duzo zmienic na lepsze oczywiscie
[...] sie na scenie, a powinno być nie najgorzej.. mam nadzieje że woda zejdzie bo z wagą sie nie zmieszcze.. jak na 4 miesiace regularnego treningu i diety - jestem zadowolony (jak pisałem - rok wcześniej bez diety i treningu), ja bede jechał w piatek , po południu bede przejeżdzał przez wawe i mam tam hotel na miejscu.. Mieszkam w Ostrowcu Św..
[...] wieku też chciałem ćwiczyć codziennie i jak najwięcej.. NAJWIĘCEJ NIE OZNACZA NAJLEPIEJ ;) najlepiej zrób treningi 3-4 max w tygodniu ważna jest regeneracja 1. na twoim miejscu wyrzuciłbym trening z TRICEPSEM, od tego jest wyciskanie (szeroki, wąski nachwyt), zwykłe pompki lub pompki na poręczach 2. najlepiej ustalić jest trening na: [...]
Niunio bardzo proszę pokaż mi w którym miejscu obraziłem kogokolwiek kierując wyzwisko bezpośrednio w czyjąś stronę. Jak myślisz co by się stało gdybym któregoś z członków zarządu PZKFiTS nazwał publicznie frajerem, tak jak Ty to zrobiłeś w stosunku do mnie. To Ci powiem. Jak najbardziej mieliby wtedy prawo do zawieszenia mnie a obrażony działacz [...]
Jeśli mialbym wybierać to ukierunkował trening i miche pod kątem masy na Twoim miejscu. Ogólnie to fajnie wyglądasz, rzeźba też przyjemna Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-05-17 19:22:56
[...] zycze robertowi bardzo duzo tlenu bo bedzie go potrzebował:-) z resztą na filmikach roberta wygląda to tak jak by samo mowienie zabierało mu dech w piersiach ja na jego miejscu olał bym to całe ksw i skupił sie na swoich sprawach za duzo do stracenia bo aby wygrac przygotowania moga pozrec jego obecna forme a jesli przegra to %-) dla tego [...]
[...] rodzinę na weekend a przy okazji wystartować. Jeśli w tym roku będę startował w trójboju to wysoce prawdopodobne że właśnie tam Też już byłem 2 razy w Trutnovie , i trochę z żoną pozwiedzaliśmy .... W tym roku ta impreza jest w moim kalendarzu startowym i będę chciał jakoś przyzwoicie zaistnieć na niej. To może się spotkamy na miejscu :-)) ?
[...] , i trochę z żoną pozwiedzaliśmy .... W tym roku ta impreza jest w moim kalendarzu startowym i będę chciał jakoś przyzwoicie zaistnieć na niej. To może się spotkamy na miejscu :-)) ? Jeśli się wybiorę to oczywiście :-) z chęcią spotkam się też z reszta ekipy co się z forum wybierze ;-) ale wiadomo, na zawody tej rangi wypadało by zrobic [...]
[...] zlozonych ktore najlepiej powoduja wzrost-czyli martwego ciagu i przysiadow-dodaj je.poza tym sorry ale musze sie spytac bo u ektomorfika zreszta jak u kazdego na pierwszym miejscu jest dieta,czy rozumiesz to i u ciebie dieta tez jest:)??u ekto dieta na mase to jest hardcore taki jak u endo na redukcje ale trzeba sie z tym pogodzic ze trzeba [...]
Śledziłem,dobrze się czytało, sporo ciekawych rozwiązań treningowych, kiedyś na pewno przetestuję,może i te kulinarne jak się zepnę do trzymania michy należynie ;). Powodzenia w dalszej drodze, tym bardziej że od niedawna trenujemy w tym samym miejscu :)
[...] zaburzenia krzepnięcia, zaburzenia krążenia, cukrzyca (trudności w gojeniu), ciąża." zrodlo: zaczerpniete z Centrum Medycyny Estetycznej i cos zupelnie od siebie : na miejscu tych , ktorzy maja z tym duzy problem i kaszaki powracaja nawet po zastosowaniu mocnego zluszczania i uzyciu kwasow owocowych , wybralabym sie na konsultacje do [...]
[...] takie bez sensu to czemu cały pro peleton to robi ;-) Twoje prawo się nie zgadzać :-) Jednemu pomoże, innemu nie pomoże a kolejny wmówi sobie że bez tego nie byłby w tym miejscu w którym jest teraz. Ja kręcę w ustawieniach do jakich sam stosunkowo długo dochodziłem, do pozycji w której potrafię kręcić kilka godzin bez odczucia dyskomfortu, [...]
Puar nie p******, że u Cb jest ta walka na drugim miejscu :-D mnie cały MC bardziej interesuje i połowa prelimsów jak McMann, Khabilov czy nawet Bedford vs. Caraway. Rozpiska zaj**ista jak dla mnie w skali od 1 do 10 to mocne 7 albo nawet pod 8 idzie 10/10 to musiałby być jakiś superfight z mocną resztą karty. Garcia to cepiarz a McKenzie to [...]
szkoda ,ze pudzian te kule odpuscil....glupio wyglada na 8 miejscu w tej konkurencji....:).to mnie sie nie podoba.....w koncu to sport a nie ksiegowosc:) ale moze bal sie jakiejs kontuzji?.......
Zacznij od robienia pompek na kolanach (tzn. normalnie robisz pompki opierając się na dłoniach i palcach stóp. Rób nie na palcach stóp a na kolanach). To na początek. I co się "ugina w dół"? W którym miejscu? Masz jakiś sprzęt/siłownię ? Czy tylko dom?
[...] w robieniu pompeczek. Mozesz także robić pompki tyłem, poczytaj coś o treningu domatora dla poczatkujacych w domowych warunkach, swietna rzecz, na to aby tric nie stałw miejscu. Co do hantelków, to dają duży efekt, jeśli codziennie będziesz machał na łapę np. 10kg. Chociaż nie polecam, jak już chcesz zacząć się bawić hantelkami, to lepiej [...]
[...] 25zl smieszne pieniadze a wiesz czy nie masz testa w cenie bolda stopniowe schodzenie z hormonow to nie zadna moda, to prawidlowy schemat ich stosowania ja bym na twoim miejscu zrobil wlasnie cos na wzor piramidy, powolne wejscie, podtrzymanie stezenia i zejscie tym bardziej wydaje mi sie to wazne, przy krotkich estrach, ktore drastycznie [...]
[...] fizycznie był bardzo dobrze przygotowany do tej walki. Najman z Wawrzykiem w boksie przegrał, ale Wawrzyk choć jest mocno przereklamowany, to gdzieś mniej więcej na piątym miejscu w Polsce w HW jest. Najman wbrew pozorom jest jak na swoją wagę dość szybki i dynamiczny, ma świetnego trenera, więc kto wie, jak się przyłoży może jakąś [...]
Dziś Prima Aprilis! Żart =Tester :)
